I'm broken....

Leste en artikkel på nett (en eller annen helseside) om hvordan man blir sterkere. Det er slik at musklefibrene må presses slik at de går i stykker. Dermed bygger de seg selv opp i en sterkere utgave! Så smarte de er! Ja så lest, så gjort!
Økte vekta i dag med 20 kg på beinpress til 140kg, og ellers 5 kg på armer,( en armøvelse opp 10 kg.) Steike det var så jævli at jeg kjente spyinga!! Så det er definitivt masse som er ødelagt i armer , bein og magemuskelfibre.... så får vi se om de greier oppgaven med å reparer til mandag, for nå tar jeg laaaanghelg. Men det blir nok litt gåturer......God helg!